갱년기 영양제 중년건강 필수 영양제 (호르몬균형, 피로개선, 집중력)
갱년기의 특징과 필요한 영양소갱년기는 신체적, 정신적 변화가 일어나는 시기로, 이를 관리하기 위한 적절한 영양소 섭취가 매우 중요합니다.갱년기의 특징갱년기는 40대 후반에서 50대 초반에 나타나는 신체 변화로, 호르몬 수치가 급격히 변화하면서 다양한 증상이 나타납니다. 여성은 에스트로겐 감소로 인해 골다공증, 심혈관계 질환, 피부 노화 등이 발생할 수 있으며, 남성은 테스토스테론 감소로 피로감, 근력 저하, 집중력 저하 등을 겪을 수 있습니다.이러한 변화를 관리하려면 체내에 부족한 영양소를 보충하는 것이 중요합니다. 갱년기에는 특히 비타민 D, 칼슘, 마그네슘과 같은 영양소가 뼈 건강과 근육 기능을 지원하며, 오메가-3 지방산은 심혈관 건강과 염증 완화에 도움을 줍니다. 또한 식물성 에스트로겐인 이소플라..
카테고리 없음
2024. 12. 29. 22:47